2025年台湾十大健身房推荐

分析前说明

• 本次实测以『健身房』为关键字搜寻，筛选出在台湾至少有2间以上分店的健身品牌，并以价位、地点及营业时间做为评估，找出全台湾10间最推荐的健身房。
• 本文将列出10间健身房的3大核心关键：费用、设备、开放时间，评估适合前往族群。
• 并提供不同健身房的收费模式，让你能快速掌握市场行情，找到CP值最高、最符合自己需求的健身房。

健身新手必看！台湾健身房的3种经营模式

在介绍10间推荐的健身房前，先来了解台湾健身房的3种经营模式，选择适合的健身房取决于你的需求与预算，目前台湾的健身房有3种主要经营模式：大型连锁健身房、国民运动中心与私人健身工作室，每种模式各有优缺点，了解后能帮助你作出最佳选择。

大型连锁健身房

台湾大型连锁健身房拥有多元的设备和完善的空间规划，能满足重量训练、有氧运动及各类健身需求，加上分店遍布各地，对跨区或经常移动的会员相当便利，部分场馆提供24小时开放服务，对作息不固定的人十分友善，搭配专业教练与丰富课程选择，有助提升训练效果。

同时大型健身房也有一些缺点，例如高峰时段可能出现器材不足需排队等待的情况，影响训练效率，或是合约条款通常较为严格，绑约期限较长，对短期需求者不太友善，价格也相对较高，对预算有限者也是一项考量。

国民运动中心

台湾的国民运动中心价格亲民、设施多元能满足重量训练、有氧运动、游泳及各类健身需求。多数场馆位置便利，邻近捷运或交通要道，方便民众前往使用。部分中心还提供团体课程与专业指导，让初学者能有效规划训练。缺点与大型连锁健身房相同，高峰时段容易出现人潮拥挤与器材不足的情况，影响使用体验。场馆内设备更新频率相对较低，大部分设施可能较为老旧，对于需要大重量健身器材或私人课程的人来说，可能无法满足需求。

私人健身工作室

台湾的私人健身工作室具备高隐私性与专属训练规划的优势，依照个人体能与目标量身订制训练方案，搭配专业教练的全程指导，场地多采预约制，人数有限，不用担心人挤人或器材抢不到，训练环境最舒适。缺点是场地与设备规模相对较小，大部分健身工作室无提供自身自主训练，以教练课程为主，对一些不想上教练课及预算有限的民众，训练选择较为有限。

3种健身房经营模式比较

健身房费用怎么收？四种健身房收费类型让你知道！ ！ ！

健身房的收费有很多种类，那小编就来介绍一下台湾最常见的四种收费方式。

计时计费健身房：

通常这种健身房会以『分钟』计费，一分钟一块到一点五块不等，不会有绑约的负担及疑虑，适合旅行者或时间不多的人，轻松运动不会有负担，也可以自由掌握想运动的时间。

单次计费健身房：

同样有计时计费健身房的优点，两者的差距是计时计费的是时间一直在跑，如果健身完还想做跑步、跑步机等运动会比较有经济压力，单次计费健身房类似餐厅的吃到饱，付一个金额练到他们打烊也可以，如果训练超过2小时通常单次会比计时健身房划算。

月费式健身房：

此方式通常须要缴交入会费和固定的健身房月费，以使用该健身房的设施和服务，但场内的设施及设备通常会比单次、计时计次的健身房更完善及多元，大型连锁健身房可能还有游泳池、三温暖、篮球场，但三者方式都兼具的健身房现在也是越来越多。

课程式健身房：

此计费方式较特殊，他们不提供客人自行自主训练，只提供上健身课程的方式，适合平常一周没办法健身太多次，有一点闲钱可以尝试看看健身课程的民众，也很适合不想被其他人打扰专心上课的民众以及内向的男生女生，因为通常教练＋学生不会超过太多人。

你是否是这三种人？选择健身房前最常见的三种状况！

害怕第一次进健身房不知道要干嘛？不知所措

如果是这种情况其实有三种方法，第一种方法自行先看影片研究，研究一点点基础就可以去计时计次健身房试看看，第二种方法直接叫认识的朋友跟你一起去，第三种方法就是去课程式健身房试看看，直接有专人教你动作也不怕动作不正确而受伤，但要有一点心理打算，一堂课大约落在1000-2000都有可能。

害怕被健身房教练推销又不善于拒绝的人

如果害怕这部分，一定要先爬文该场馆的教练会不会推销课程，某些连锁体系的健身房就不用说了，一定会推销，可以找个可以勇敢说不的朋友一起健身，或是直接说自己没钱，毕竟教练的时间也很宝贵，直白地拒绝他们也是会懂的。

长年的经验让你觉得自己有可能是三分钟热度

小编在接触健身之前也觉得自己是个三分钟热度的人，那时跟朋友一起训练才发现健身效果的美好，没有朋友也没关系努力咬牙撑过去！一定会有效果的，然后健身房的距离也很重要，千万不要找离自己超过10分钟的健身房，很容易下雨、天气冷、懒得去各种状况，距离太远对于三分钟热度的人来说是非常危险的。

挑选健身房的6大重点

健身房的收费

选择健身房前，先搞清楚每家方案的设施、服务和优惠，确保符合自己的需求和预算，别只看月费便宜，合约条款才是重点！一定要确认退会规定，免得之后被绑约或被收违约金。如果不确定自己健身的决心，也可以先去国民运动中心花50元试看看喔！

健身房的营业时间

健身房的营业时间是否符合你的生活作息很重要！如果你是朝9晚5的上班族，可能只需要选择一般营业时间的健身房；但如果你加班频繁或作息不固定，选择24小时营业的健身房会更适合你。

健身房的环境与设备

亲自到现场体验健身房的环境与设备非常重要！器材的品质、种类是否齐全，会直接影响你的训练效果。而每间健身房的风格也不同，有的会提供完整的重量训练区，甚至有附设游泳池、SPA池、餐饮区等服务，因此推荐大家可以亲自体验后再来选择自己喜欢的健身房！

健身房的距离

选择离家或公司近的健身房，是让健身变成习惯的关键！距离越近，运动的门槛就越低，无论是下班后顺路训练，还是周末早起运动，都能更容易坚持，找同事或家人一起参与运动，也能增加健身的乐趣喔！

健身房教练的程度

我们这篇文章不会花太多篇幅在说健身教练课程，因为健身教练的素质参差不齐，每间都有资深好教练，也有资浅的教练，想购买教练课程前，大家可以透过健身房体验课来观察教练的谈吐、以及专业证照是否符合自己的需求。

健身房的安全性

在健身房进行高强度训练时是有可能发生意外的，因此选择一间有巡场教练的健身房，就能降低运动伤害的风险。基本上大型的连锁健身房都会有巡场教练，比较不需要担心，如果是旧式没有巡场教练的健身房，对新手或进行高强度训练的健身族群来说，风险较高，不建议选择。

1. WORLD GYM世界健身— 全台规模最大的健身房

健身房特色介绍

World Gym 是台湾规模最大的健身房品牌，虽然长年评价两极，但凭借全台超过百间据点的便利性及设备的完整性，让它依然在台湾健身房市场占有一席之地，特色在于提供多元化的健身服务，拥有先进的有氧与重量训练设备，并涵盖瑜伽、飞轮等各类课程，适合不同健身需求的族群。场馆内配有专业教练指导，并定期举办团体课程，帮助会员达成健身目标。 World Gym 的健身房环境舒适，会员可根据自身需求选择合适的方案与课程，无论是初学者还是进阶训练者，都能找到适合的训练模式，但由于World Gym本身的销售体系，不喜欢被推销的人签约前可能需要仔细想想。

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健身房费用

根据每间健身房提供的设备、服务及业务促销活动不同，会有不同的月费价格，考量的点为：会籍可去地区为单点、单县市、全台及该场馆是否提供游泳池、三温暖、毛巾及该负责业务当月业绩考量。
要缴的费用依序有以下这几点：

• 入会费：0-3000不等（可以谈）
• 月会费：588-2088 ( 依场馆不同，有不同价位)

上述资讯仅供参考，以现场业务报价为准

健身房据点/ 营业时间

• 全台据点最多达136间( 澎湖、金门、台东没有)
• 营业时间为6:00 - 24:00
  

2. 健身工厂— 台湾首家上市运动健身中心

健身房特色介绍

健身工厂是柏文旗下的健身事业体系，也是台湾首家上市的运动健身中心，拥有最先进的设备，涵盖有氧运动、力量训练、功能性训练等区域，适合各种健身需求。健身工厂也提供多样化的各种课程，如瑜伽、飞轮、hiit等，能够帮助会员针对不同目标进行训练，场馆内的环境干净舒适，并且以器材整齐度让入会客户都赞誉有加，最特别的是有「儿童会馆」，能让家长在运动时安心托管小孩，还提供多种体能课程，让小孩也能培养运动习惯，但近年来越来越多World Gym教练转换至健身工厂所以不喜欢推销的民众一样需要考虑。
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健身房费用

健身工厂根据场馆规模、会籍类型、时段不同分了许多不同费用及方案，以下为方案表格。

健身工厂费用总览

上述资讯仅供参考，以现场业务报价为准

健身房据点/ 营业时间

• 全台据点多达77间( 金门、花莲、台东没有)
• 营业时间为6:00 - 24:00
  

3. 成吉思汗健身俱乐部— 号称有全台最优质的健身设备

健身房特色介绍

成吉思汗健身俱乐部由知名网红馆长陈之汉创立，是台湾北部地区重要的连锁健身房，并在台中、高雄设有据点，全馆24小时营业且全年无休， 因为馆长的名气与声量，许多粉丝慕名而来。成吉思汗拥有号称全国最优质的硬体设备、数量充足的健身器材、宽敞的场地、健身教练也都是经过筛选及训练，场馆配备顶级器材，包括瑞典ELEIKO的杠铃、蹲举架和义大利PANATTA的固定式器械，确保训练品质，各场馆也提供免费团课给会员参加，因应馆长本身喜爱综合格斗，场馆也有提供基础综合格斗免费团课给会员参加，还提供军/ 警/ 消/ 医护专属优惠方案，非常有馆长个人想法。
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健身房费用

跟一般连锁的大型健身房一样绑约为主，不一样的是成吉思汗是以年费一次支付的方式收费，以下是成吉思汗收费费用方案表格：

成吉思汗方案总览

正常场馆包含：台中店、三重店、新庄店、林口店、中坜店、高雄店上述资讯仅供参考，以现场业务报价为准

健身房据点/ 营业时间

全台据点总共9间，营业时间皆为24小时

• 台北市：台北旗舰馆( 最新开幕)
• 新北市：三重馆、新庄旗舰馆、林口旗舰馆、芦洲创始馆、芦洲2馆
• 桃园市：中坜旗舰馆
• 台中市：台中旗舰馆
• 高雄市：高雄旗舰馆
  

4. 国民运动中心— 健身新手轻松入门

健身房特色介绍

运动中心由体育署设立与管理，几乎每个县市都会有大大小小的时间，为了推广全民运动，价格较为亲民，且设备也齐全，健身初学者在这运动不会有负担，只是设备更新频率较低，早期建立好的运动中心设备通常会比较旧。每周都有专业教练开设多样的课程，像是瑜伽、飞轮等，让运动变得更有趣且不再枯燥，运动中心不再只是锻炼的场所，也是社区居民建立友谊、互相激励的好地方。
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健身房费用

通常以时间计价，部分运动中心有提供月费方案在799 – 1500元不等。

• 小时计算：一小时50元，之后半小时25元
• 月费方案：799 - 1500不等

健身房据点/ 营业时间

• 全台湾有59间正在营运中的运动中心
• 营业时间为每天06:00 - 22:00
  

5. 优样复合运动会馆— 台中CP值最高的健身房

健身房特色介绍

优漾健身是由台中豪宅建商双橡园开发创立，目前已创了两间会馆，优漾健身一开始以「超低月费588」、「一年一约」、「免入会费免手续费」成功打进台中健身市场，不只在西屯馆经营的有声有色，南屯馆开幕不到半年即吸引超过2000人入会，目前开幕5年多设备还是有持续保养更新，小编自身是优样的会员，目前已在优漾健身了两年，不会强迫推销，整体的服务都非常棒，临时出差或是学生放寒暑假都可以请假，是很方便的一个功能，并且没有违约金，是一个新手老手都可以去尝试看看的一间健身房。
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健身房费用

• 入会费500， 目前每个月月费888元，是固定价格。

健身房据点/ 营业时间

• 据点以台中为主：西屯店、南屯店
• 营业时间：6:00-24:00
  

6. Anytime Fitness — 出国仍有健身需求的人首选

健身房特色介绍

Anytime Fitness在全球拥有超过5000间据点，在台湾有7间据点，提供24小时营业，让你无论白天或深夜，都能随时健身，也由于在全世界都有据点，非常适合经常出国仍想维持运动习惯的人，能够轻松找到健身房使用。此外会员配有专属的匙扣，即使柜台人员不在，也能自由进出，确保你的训练不受影响，让健身更弹性！
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健身房费用

入会费$1 - 4000 ，磁卡费$1758，月费约1100 - 1300左右， 入会费时不定期会有优惠，可以等有优惠再加入，但磁卡费也是一个不小的费用，如果你不在Anytime Fitness健身了，你的磁卡只能转让给别人，无法回到健身房换钱要特别注意这点。

健身房据点/ 营业时间

台湾目前有7间分店，营业时间皆为24小时

• 台北市：信义A25店、台北信义安和店
• 台中市：大里店、太平店
• 嘉义市：中山店、经国店
• 台南市：大学店
  

7. 大无限健身— 号称全台最美的健身中心

健身房特色介绍

大无限健身以高规格打造顶级健身房，由曾获德国红点设计大奖的团队精心规划，营造运动森林风格，让训练也可以是一种享受，馆内采用世界知名健身品牌，如：Life Fitness、Hammer Strength，每位健身教练都拥有超过3000小时的教学经验，并取得至少3张国际认证，具备专业知识与实战经验，为会员提供精准、高效的健身指导与个人化建议。馆内还引进了最先进的AI高智能化系统，让你轻松掌握运动空间状况，最后还可以享受饭店式淋浴间，让每次健身后都能彻底放松。
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健身房费用

• 入会费1000元、手续费1000元
  

月费有分成黑卡和无限卡：

• 黑卡：999 / 月( 每月扣款) 单纯使用健身器材，不含团课。
• 无限卡：1111 / 月( 每月扣款) 可使用健身器材，包含所有团课。

健身房据点/ 营业时间全台4间分店，营业时间08:00 - 24:00

• 桃园市：春日店、艺文店
• 台中市：大墩店
• 新北市：芦洲店
  

8. 全真瑜珈健身— 以瑜珈和多元团体课广受好评

健身房特色介绍

全真瑜珈健身是亚洲知名的瑜珈健身集团，2005年进入台湾市场，每周提供哈达瑜珈、热瑜珈、飞轮、Zumba、拳击等多元课程，由各国专业教练指导，会馆内设有多种健身器材，并提供蒸气室、烤箱、淋浴间等顶级设施，会员可跨店使用，享受弹性运动安排，适合喜欢团体课或健身瑜珈结合的人。
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健身房费用

• 第一次缴费：入会费8800 ( 可谈)，手续费1500 ( 可谈)，教练课2200 ( 可多凹一两堂)
• 单点月费$1588元
• 全台跨馆绑约一年月费$3588元
• 全台跨馆绑约两年月费$3099元
• 早鸟健身（一年约）：999元/ 月，可使用时间为平日06:00~17:00，假日无限

健身房据点/ 营业时间全台14间分店，营业时间根据分店各有不同，分布在6:30-24:00

• 台北市：台北小巨蛋馆、忠孝旗舰馆、内湖馆、古亭馆、南港馆、天母馆、敦南会馆
• 新北市：中和馆、汐止馆
• 桃园市：桃园馆、中坜馆
• 台中市：台中瑜珈舞蹈馆、台中健身馆
• 嘉义市：嘉义馆
  

9. ONCE FITNESS — 中部健身新选择

健身房特色介绍

ONCE Fitness有3大特色：单次计费、无绑约、免入会费，让使用者自由选择单次( 每小时50元)、包月或包年方案，灵活性高，场馆内设备有基本的机械式器材、自由重量或是拉筋的瑜珈器材等，但器材上无附使用教学，比较适合有健身基础的老手使用，新手建议先购买少量课堂再自主训练。此外ONCE Fitness 拥有自家商城ONCE，贩售健身补给品、运动服饰、健身护具等，提供健身者一站式的配备选择。
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健身房费用

健身房据点/ 营业时间

ONCE Fitness 单次健身在中部有10间据点，营业时间 08:00-24:00

• 台中市：中清店、东山店、仁化店、丰原旗舰店、崇德店
• 彰化县：彰化店、员林店、秀水店、鹿港店、溪湖店

10. 练健康LKK Wellness — 最适合中老年人的健身房

健身房特色介绍

练健康健身工作室创立于2019年，推广「健康是练出来的」理念，团队由资深物理治疗师、营养师与教练组成，结合最新医学研究与健康科学，为每位学员量身打造客制化课程， 服务项目包括中高龄肌力训练、特殊族群训练（如中风、癌症术后等）以及运动表现提升训练，透过专业指导，让学员恢复或提升身体机能，重建自主生活，提升健康与生活品质，是这10间中最适合中老年人的健身房。
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健身房费用

练健康主要是1对1教练课和团体课

• 1对1教练课费用：目前无详细费用说明

团体课费用：
【基础重量训练团班】4堂/ $2,400 元【乐龄肌力体适能团班】4堂/ $2,400 元，
【肌力团练】4堂/ 2,000元，【刘蓝举重团班】4堂/ $4,800元【跳跃力团班】4堂/ 3,000 元，【拳击团班】4堂/ $2,400 元【练健康举重团班】4堂/ $3,200元。

健身房据点/ 营业时间

练健康目前只有北部有3间据点，营业时间10:00-22:00

• 台北市：西门店、南京店
• 新北市：新店七张店

10间健身房总结

哪间健身房最好？没有标准答案，最重要的是找到能让你长久坚持运动的地方，无论是24小时营业、设备器材齐全、价格便宜，还是单纯地离家近，每个人的需求不同，本文仅供参考，还是建议亲自到场体验，感受场馆环境与氛围，找到最符合自己需求的健身房，才能养成运动的习惯！

10间健身房比较表

以上价格因健身房据点不同或方案不同而有差异，因此呈现价格区间( 不含入会费或其余手续费)。

(本文为达瑞克所有，禁止转载图文)